"Corpo sarado sem excesso".

Esta é a prática ideal para quem deseja uma tonificação e definição muscular. Desde uma barriga mais definida, músculos firmes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress...Ufa!!!.
Não é a toa que o pilates conquista novos adeptos a cada dia.

Barriguinha retinha...
Espire e solte o ar, sentindo seu abdômen encolher ao máximo como se o umbigo fosse colar nas costas e as costelas fechando em direção ao centro, sua barriguinha fica retinha e a cintura fininha. Pena que dura só até a próxima respiração, mas você pode preservar esse momento mágico para sempre ao praticar pilates.